Tuhfat Al-Madûd bi-ankâm - AQ

PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT

A partir du 6ème mois de grossesse, la femme enceinte doit commencer à se préparer à l'accouchement. Le poids du foetus se fait de plus en plus sentir en fin de journée entraînant fatigue et petites douleurs. Elle doit pratiquer quelques exercices de gymnastiques et doit acquérir des réflexes respiratoires qui vont l'aider au moment opportun.

• Apprendre différents rythmes respiratoires en fonction de l'accouchement, dilatation du col pour l'expulsion du bébé.

• Assouplir et entraîner les muscles qu'il faudra contrôler au moment de l'accouchement.
  

• Apprendre à se détendre entre 2 contractions.

• Il faut s'entraîner chaque jour à la maison pendant 15 à 20 minutes.

DOMAINES VEINEUX

Pour minimiser l'apparition des varices, la femme enceinte doit placer le plus souvent possibles ses jambes en position haute. Elle doit surélever de quelques centimètres les pieds de son lit, afin d'avoir la tête légèrement plus basse.

Elle doit marcher tous les jours pour tonifier les muscles de ses mollets et ceux des cuisses, ainsi s'améliorera la circulation sanguine.

Les hémorroïdes chez la femme enceinte sont provoqués par le poids du foetus et aggravées par la constipation fréquente. Il existe des traitements. Il faut éviter la constipation en mangeant des légumes verts et des fruits, qui contiennent beaucoup de fibres.

A partir du 7ème mois la femme enceinte doit faire très attention aux maladies infectieuses qui pourraient toucher le foetus. Elle doit également redoubler d'attention sur son état général.

Au 9ème mois la femme enceinte a besoin de repos, une heure ou deux plus que d'habitude. Lorsqu'elle ressent des douleurs, elle doit cesser toute activité physique et s'allonger. Dès qu'elle constate des contractions devenant de plus en plus proches , c'est à dire toutes les 20 minutes, puis toutes les 10 minutes, c'est que l'accouchement est proche. Elle doit se préparer pour se rendre à la maternité, sans paniquer.

Entre les contractions, elle doit se détendre, respirer profondément comme pendant ses exercices.

• Lorsque le bébé traverse le bassin de sa mère, elle doit respirer profondément et lentement, ensuite bloquer sa respiration et pousser jusqu'à la fin de la contraction.

• Dès que la tête du bébé sort, la maman doit contrôler sa poussée, comme elle l'avait appris au cours des exercices.

• Au moment de l'expulsion, elle doit pousser fortement afin que les épaules de bébé et le reste de son corps sortent. Elle entendra le bébé crier !

• On pose le bébé sur le ventre de sa mère, qui doit l'aider à trouver le téton de son sein, qu'il cherche. Le voilà qui tête !

La maman doit se reposer après tant de fatigue, de manque de sommeil et une petite tension artérielle à cause des saignements lors de l'accouchement. Une fois reposée, la maman doit prendre plusieurs rations alimentaires et boire beaucoup d'eau. Après chaque tétée, la maman à soif.

• S'il y a un retard de la cicatrisation du nombril de bébé, il faut quand même lui faire prendre un bain quotidien.

• Si la maman constate de petits boutons rouges sur la peau de bébé, c'est à cause de la chaleur, la transpiration en est la cause. La maman doit découvrir bébé et baisser le chauffage.

• Sur le cuir chevelu de bébé, la maman découvre des dépôts blanchâtres qui s'écaillent. C'est ce qu'on appelle des "croûtes de lait".

• La maman doit masser doucement le cuir chevelu de bébé avec un peu d'huile d'olive le soir. Il est même conseillé de passer tout le corps de bébé avec l'huile d'olive.

FELICITATION ET LONGUE VIE A BEBE !