Le Saviez-vous ?

" Ne néglige aucune œuvre de bien, pas même le fait de rencontrer ton frère avec un visage radieux".

(Rapporté par Muslim et Timirdhî)

C’est ce que nous conseille le Prophète Muhammad (sallallahu 'alayhi wa sallam).

Des chercheuses de l’University of Kansas, Tara Kraft et Sarah Pressman, ont enquêté sur les avantages dispensés par le fait de sourire. Elles expliquent : "  Nous avons voulu vérifier si le fait de sourire avait une valeur scientifique, et si cela présentait des avantages réels pour la santé ".

Pour réaliser leur étude, les chercheuses ont recruté 169 participants de l’Université du Midwest. L’expérience s’est déroulée en deux phases : la formation et les tests. Pendant la phase de formation, les participants ont été divisés en trois groupes, et chaque groupe a été formé pour maintenir une expression faciale différente : neutre, sourire standard et sourire Duchenne [contraction du muscle orbiculaire de l’œil].

Pour la phase test, il a été demandé aux participants de travailler sur diverses activités. Ce que les participants ignoraient c’est que celles-ci avaient été choisies pour être stressantes. Les résultats de l’étude démontrent que le sourire peut réellement influer sur notre état physique. Les participants qui ont été invités à sourire avaient des niveaux de fréquence cardiaque basse et un sentiment plus positif par rapport à ceux qui affichaient des expressions faciales neutres.

Bref, tout cela pour dire qu’une personne qui sourit est réellement moins nerveuse qu’une personne grincheuse.

Ces résultats montrent que lors de brefs états de stress, le sourire aide à en réduire les effets sur l’organisme ; de même, voir les autres sourire est également bénéfique : un visage souriant aperçu même de manière brève favorise le bonheur. C’est simple mais tellement efficace.

Le Prophète (sallallahu 'alayhi wa sallam) a dit : 

" Vous ne pouvez pas donner de l’argent à tout le monde. Mais montrez leur un visage radieux et faites preuves de bonne moralité ".

(Rapporté par Tirmidhî) 

Quiconque étudie la biographie du Messager d’Allah (sallallahu 'alayhi wa sallam) constatera que sa vie était remplie d’optimisme, de miséricorde, de joie, de sourire. Il n’était pas violent, il était tolérant et patient. Il nous a fortement recommandé de sourire, et ce des milliers d’années avant les études et les recherches scientifiques sur ce sujet.

Le fait de sourire est considéré par tous comme un facteur de bien-être extérieur, mais personne ne savait si celui-ci avait un impact réel sur notre santé. A présent, nous avons la réponse.

Souriez, vous êtes informés !